Podcast: Burnout – vom Duracell-Häschen zum Faultier

In dieser Podcast-Folge erzählt uns Sylvia Prager, wie sie in ihr Burnout gerutscht und wieder rausgekommen ist und auch, was Duracell-Häschen und Faultiere damit zu tun haben.

Sylvia hat früher ein Leben auf der Überholspur gelebt: Job, Familie und noch viele ehrenamtliche Tätigkeiten… Irgendwann war alles zu viel. Sie konnte morgens nicht mehr aufstehen. Wie sie es doch wieder geschafft und wie sie sich nach dem Burnout ein neues, viel authentischeres Leben, geschaffen hat, hörst du in dieser neuen Podcast-Folge.

Du erfährst in dieser Podcast-Folge,

• welche ersten Anzeichen es für Burnout gibt und wie du erkennen kannst, dass du in ein Burnout rutschst.
• wie wichtig es dafür ist, seinen Körper zu kennen und auf die Signale zu hören und wie wichtig die Rolle des Atems dabei ist.
• wie der Weg raus aus dem Burnout aussehen kann und, dass vor allem die Hilfe Dritter in diesem Fall besonders wichtig ist.
• und letztlich, was du tun kannst, um ein ausgeglichenes Leben zu führen.